Тренинг-группа «Право на жизнь»

Для тех, кто хочет жить своей жизнью без всяких «но» и «если»
Суббота, 23 ноября 2024 года в 12.00 по Москве. Онлайн

Ведущая - Александра Буряева

 

 Будем исцелять отвергнутые частички души и расширять внутреннее «можно»

Задумывались ли когда-нибудь о том, что помогает вам чувствовать себя более живыми? Какие люди и их поведение, питомцы, запахи, вкусы повышают уровень витальной силы? А в какие моменты, напротив, «падаете» - теряете уверенность и энергию? Как считаете, почему так происходит?

Обычно высаживает то, что резонирует с собственными травмами и тяжелыми семейными историями.

К примеру, если другому можно ярко одеваться, активно проявляться, быть громким и эгоистичным, а вас под страхом отвержения учили скромности и помощи всем на свете – находиться рядом с таким «ослепляющим наглецом» будет непросто. Потому что он являет ваши тени, те самые частички души, от которых когда-то отказались и с которыми утратили контакт.

Вернуть право на жизнь, значит признать и возвратить отвергнутые части себя, восстановить внутреннее «можно» там, где его не было.

Этим и займемся на тренинг-группе.

Программа

1. Теория

Ресурсы и внутренние запреты. Исследование источников восстановления и эмоциональных триггеров.

Как происходит отказ от себя. Мои разные «Я». Социальные и родительские послания. Энергетические переплетения. Травмы развития и шоковые травмы. Романтические отношения. Непрожитое горе и другие внутренние выборы.

Обсуждение социальных и родительских посланий по примерам из кинематографа.

Примеры жизненных сценариев «без права на жизнь».

Как вернуть себе авторство над жизнью.

Для лучшего усвоения материала, я даю теорию по красочным презентациям с картинками. Конспект презентации и список тематической литературы будет доступен для участников мероприятия в личном кабинете.

2. Хорошая и плохая девочка (мальчик) внутри меня

Не секрет, что большая часть личностных запретов родом из детства и хранится в эго-структуре внутреннего ребенка. Поэтому на группе дам технику знакомства с детскими эго-состояниями. Затем сделаем упражнение на осознание патологических установок и границ дозволенного. Подскажу разрешающие слова для расширения репертуара внутреннего "можно".

3. Я беру свою жизнь по полной цене

Даже, если вы перенесли непростое детство и в жизни было много горя и печали, основное значение имеет то, в пользу чего вы сейчас делаете внутренний выбор, куда посылаете свое внимание и энергию - в направлении жизни или смерти. Расстановочные практики помогают отделиться от больших прошлых бедствий и перенаправить витальные силы на свою жизнь.

На группе дам упражнение для разворота к себе, затем сделаю 1-2 небольшие расстановки с участниками (по желанию).

Организационная информация

Формат

Тренинг-группа будет проводиться онлайн, в формате видео-конференции через программу Zoom. Желательно участие с включенной камерой. Обязательным условием является включить камеру хотя бы один раз, чтобы у участников была возможность познакомиться друг с другом.

Для выполнения упражнений практической части рекомендуется подготовить листы бумаги и ручку или цветные карандаши.

Продолжительность группы

Примерная продолжительность группы ~ 4-6 часов. В зависимости от количества участников и динамики может длиться дольше или меньше.

Конфиденциальность

Все происходящее во время практической части группы является конфиденциальным. Записываясь в данную группу, вы обязуетесь не разглашать информацию об ее участниках. Рассказывать можно только о своем опыте, ощущениях и полученных знаниях.

Запись

Если запись теоретической части технически удастся, она будет доступна в течение месяца на учебной платформе для всех, кто оплатил участие в данном мероприятии. Практическая часть записываться не будет.